Grüner Smoothie mit Kresse

KRESSE – peppt Deinen Smoothie auf!

Kresse schmeckt nicht nur lecker, die kleinen Pflänzchen verfügen auch über eine erstaunliche Menge guter Inhaltsstoffe.

100g Kresse enthalten zum Beispiel:

• Vitamin C: 60,2 mg
• Magnesium: 42 mg
• Kalium: 528 mg
• Kalzium: 195 mg

außerdem enthält Kresse Vitamin B, Folsäure, Eisen und nicht zu vergessen die Senfölglykoside, die ihr den leicht bitter-scharfen Geschmack verleihen.

Der Kresse Smoothie unterstützt bei Erkrankungen

Senfölglykosiden wird eine antibakterielle und antivirale Wirkung nachgesagt. Daher eignet sich Kresse auch unterstützend bei Atemwegserkrankungen, Blasen- und Nierenentzündungen und Harnwegsinfekten. Außerdem können sie den Stoffwechsel anregen.

Probier doch mal folgendes Smoothierezept:

• 1 kleines Salatherz
• 1/2 Gurke
• 1/2 Avocado
• 1 Mango
• 1 Handvoll Kresse
• 1 Tasse Grüner Tee (kalt)